Các nhà khoa học đã thực hiện hàng loạt các cuộc điều tra và đưa ra những chứng cứ về tác hại của làm việc buổi đêm đến tinh thần và thể chất của con người.Xả stress sau giờ làm việc bằng game show vòng quay kỳ thú xsag tổ chức.
Đối với một số loại công việc, làm ca đêm là không thể tránh khỏi. Đơn cử, bệnh viện vẫn hoạt động, máy bay vẫn bay và các cửa hàng vẫn mở cửa khi chúng ta tiến tới một xã hội 24 giờ. Với một thời gian biểu được lập cẩn thận và thiết lập được sự yên tĩnh vào ban ngày, con người vẫn có thể làm việc cả đêm và thực hiện 8 giờ ngủ vào ngày hôm sau. Thậm chí, một số người nói rằng họ không để tâm tới việc không được ngủ đêm và họ đã quen làm việc theo cách đó. Nhưng liệu cơ thể họ có hoàn toàn thích nghi được với thời gian bị đảo lộn như vậy không? Và đáng lo ngại hơn, đó là liệu lao động ban đêm có hại cho sức khỏe của bạn không?Diễn đàn sức khỏe xsmb đang làm topic lấy ý kiến của mọi người.
Có hai yếu tố để trả lời câu hỏi này. Một là về cách chúng ta cảm nhận – sức khỏe tinh thần của chúng ta. Mọi người đúng khi nói rằng họ quen với việc làm theo ca. Bằng chứng là chúng ta đối mặt với những đêm làm việc tiếp theo tốt hơn đêm làm việc đầu tiên, nhưng một số người sẽ thấy khó khăn hơn nhiều so với những người khác.
Một nghiên cứu của Canada theo dõi thời điểm của giấc ngủ, mức ánh sáng và số lượng hóc môn melatonin được sản sinh trong giấc ngủ của một nhóm cảnh sát khi họ làm ca đêm một tuần. Melatonin là một hormone nội sinh trong cơ thể, được sản xuất từ tuyến tùng, có vai trò quan trọng trong việc điều hòa nhịp sinh học ngủ - thức của cơ thể, đảm bảo giúp cơ thể có giấc ngủ ngon và tỉnh dậy tỉnh táo vào ngày hôm sau. Thông thường chúng ta giải phóng melatonin vào buổi tối khi chúng ta bắt đầu cảm thấy mệt mỏi và chuẩn bị đi ngủ. Việc này sẽ chuyển sang ban ngày nếu đã bạn quen làm việc buổi đêm. Trong nghiên cứu này, những người đã điều chỉnh được việc sản sinh melatonin thường cảm thấy hạnh phúc, tỉnh táo hơn và có phản ứng nhanh hơn, nhưng chỉ có 40% số người có thể điều chỉnh như thế.Tham gia dự đoán kết quả xo so da nang để có cơ hội nhận giải thưởng du lịch Singapo.
